Cursos de Relajación y Meditación «
Relajación
La relajación es una práctica que nos enseña a aflojar todos los músculos y a tranquilizar el sistema nervioso, la mente y el aparato emocional. Para ejercitarse en la relajación, hay que ir sintiendo cada zona del cuerpo con la intención de soltarla. Progresivamente todo el cuerpo se va relajando más y más.
Mediante la relajación vamos eliminando todas las tensiones neuromusculares, estabilizando la acción cardiaca, superando la ansiedad y el estrés, equilibrando el sistema nervioso autónomo, apaciguando la mente y las emociones, aumentando la capacidad de resistencia del organismo y perfeccionando la unidad psicosomática.
Meditación
La milenaria y solvente práctica de la meditación consiste en el ejercitamiento metódico de la atención mental y el cultivo armónico de la mente, a fin de potenciar todos los recursos mentales, aprender a encauzar positivamente el pensamiento y dejar de pensar, purificar el inconsciente, mejorar la calidad de vida psíquica y la afectividad, adquirir sosiego y equilibrio, superar la ansiedad y frenar el estrés y de manera muy eficiente, cooperar con el practicante para mejorar en mucho su salud mental, emocional y orgánica.
Meditando aprendemos a meditar. La clave del éxito es la práctica asidua. Si no puede meditar todos los días, hágalo por lo menos dos días a la semana. La meditación es fuente de calma mental, lucidez y armonía.
En Ananda enseñamos diversas técnicas de relajación y meditación, para que la persona acabe practicándolas con asiduidad en su casa, consiguiendo la auto-relajación siempre que la necesite.
Duración: 14 semanas
Día: Lunes Horario: de 19:00 a 20:30h
Inicio Curso: Enero de 2009
Precio total del curso: 180€
Forma de Pago: 60€ al mes
(Estos horarios pueden sufrir modificaciones en funcion de la demanda de los alumnos)
Plazas Limitadas
Cursos impartidos por la Naturópata Feli López, para reservar llamar al teléfono: 628.05.91.53 o enviar mail a cursos@centreananda.net